【疫情后的康复,疫情下康复医学的作用】

张伯礼:部分患者出舱但未痊愈,可配合药物 、体育锻炼等促进康复

〖壹〗
、部分新冠肺炎患者出舱但未痊愈
，中医药在后续康复中可发挥重要作用，患者可配合药物、体育锻炼 、食疗
、药膳、心身调控等手段促进康复。

〖贰〗 、张伯礼表示 ，随着病毒致病力的减弱
，奥密克戎感染者在核酸转阴后仍有症状的发生概率较低，症状也较轻 ，也更容易恢复 。近三年来的诊疗经验表明
，用中药
、针灸、推拿以及传统功法等，能够促进患者愈后 ，改善乏力 、气短等症状
。采取积极的干预措施
，能促进治愈者的身心恢复到较好的状态。

〖叁〗
、对于仍有轻微症状的康复者，张伯礼建议 ，核酸转阴2天后
，体温保持正常，其余症状明显减轻后再恢复工作、学习 。高龄 、有基础病的患者可以多休息几天
。实在感觉不舒服还可以选取一些有针对性的中成药。

〖肆〗、经过临床治疗后 ，体内病毒清除，进行核酸或抗原检测已经转阴
，但受损的部位尚未完全恢复，身体尚未痊愈 ，仍会有咳嗽等感冒症状 。日常加强防护
，积极锻炼，有助于症状的逐渐缓解 ，无需过于担心
。

近来新冠已经阳康后的人都有什么感触?

〖壹〗
、综上所述
，新冠康复者们的感触是丰富而深刻的。他们更加珍惜健康与生活，对病毒充满敬畏与恐惧 ，感激身边人的支持与帮助
，积极传播正能量与经验，并对未来充满期待 。这些感触不仅体现了康复者们的成长与变化 ，也为我们提供了宝贵的启示和借鉴
。

〖贰〗、新冠阳康后可能出现的症状包括失眠 、无力
、气虚、咳嗽 、性功能损伤等
，部分人完全恢复正常需一个月至三个月，且病毒可能对免疫系统造成长期影响。具体如下：常见身体不适症状 失眠：部分患者康复后出现入睡困难
、睡眠浅或早醒等问题 ，可能与病毒对神经系统的潜在影响或身体恢复期代谢变化有关 。

〖叁〗、新冠阳康后胃肠不太舒服的常见症状包括食欲减退 、恶心
、腹胀、腹泻 、腹痛等，不同人群表现存在差异
，具体如下：儿童：症状表现：更易出现频繁呕吐，可能伴有精神状态较差
、食欲明显下降。

〖肆〗、“阳康
”后长期疲惫可能是“长新冠”的表现 ，需警惕其带来的持续影响
。“长新冠 ”指感染新冠病毒后经历的一系列长期症状
，可能持续数周 、数月甚至更久，且每个感染者都有可能受到影响。怎么定义“长新冠
”常见症状 世卫组织指出 ，“长新冠”常见症状包括疲劳、呼吸短促和认知功能障碍等 。

〖伍〗
、“阳康 ”后存在一些常见后遗症
，但说“3样后遗症十有八九
”缺乏严谨统计数据支撑，不可完全采信 ，不过这些后遗症在部分患者中确实较为常见
，以下为具体分析：常见后遗症及分析咳嗽原因：新冠病毒主要攻击心肺，感染期间已对心肺造成较大伤害 ，身体需要较长时间修复
，所以转阴后可能仍会持续咳嗽
。

〖陆〗、北京卫健委发布了新冠感染者恢复期健康管理指引，针对“阳康”后9种常见遗留症状给出了明确的恢复建议 ，具体如下：呼吸急促（气短）恢复建议：轻度活动后出现气短，可尝试俯身位或膝胸位缓解症状。保持自然呼吸频率
，避免过度换气 。症状随体力恢复逐渐改善，若出现呼吸窘迫（如嘴唇发紫）需立即就医
。

疫情结束后的状态是什么?

〖壹〗 、疫情结束后 ，社会逐步回归常态化
，但整体状态呈现经济缓慢复苏
、社会行为模式调整、公共卫生体系强化 、心理状态逐步恢复的复合特征。以下从具体层面展开分析：经济活动逐步复苏，但结构调整显著消费市场回暖：疫情期间被抑制的线下消费（如旅游
、餐饮、娱乐）在放开后出现短期反弹 。

〖贰〗 、疫情结束的六大征兆分析如下：病例数与死亡率完全“脱钩 ”当新增病例数不再与死亡人数呈现强相关性时 ，表明病毒致死率显著下降
，医疗系统已能有效控制重症转化
。例如，若每天新增数万例但死亡人数持续低位 ，说明病毒威胁已从“高致死性
”转向“可管理性”。

〖叁〗
、生活恢复与感染冲击并存各地全面解除疫情封控措施后
，人民生活逐渐恢复往日烟火气息，部分地方还出现敲锣打鼓、举家欢庆的场景 ，人们享受着自由出行 、正常社交等权利
，商业活动
、文化娱乐等也逐步复苏，社会整体呈现出积极向上的态势 。

〖肆〗、疫情过后感觉“乱世 ” ，是多重压力叠加下社会心理与客观环境共同作用的结果，具体成因如下：集体心理创伤与慢性压力疫情期间
，健康威胁 、经济波动与生活秩序紊乱使人们长期处于“警戒状态
”
。即使疫情缓解，对失控的恐惧和对未来的不确定感仍未消散 ，导致情绪易烦躁、易怒。

〖伍〗
、疫情结束后
，虽然生活逐渐恢复正常，但很多人发现自己的精神状态和身体状况已经大不如前 ，难以迅速恢复到疫情前的活力水平 。这种死气沉沉的气氛让人感到压抑和不适。心理上的后遗症：疫情期间
，人们经历了前所未有的压力和不确定性，导致很多人出现了焦虑、抑郁等心理问题
。

〖陆〗 、本轮疫情在全国范围已经基本结束 ，但并未完全结束
，近来处于零星
、局部性散发状态。具体分析如下：疫情基本结束的判断依据：2023年2月23日，国务院联防联控机制新闻发布会中 ，中国国家卫生健康委疫情应对处置工作领导小组专家组组长梁万年结合疫情本身特点指出
，本轮疫情已基本结束 。

新冠治愈后要注意什么?

为降低再感染风险，康复者需采取以下措施：避免人群密集场所：减少接触潜在传染源的机会 ，尤其在流行高峰期
。保证充足休息：恢复期需避免过度劳累，促进免疫系统修复。保持水分摄入：每天饮水1500-2000毫升
，维持呼吸道黏膜湿润 。

日常防护建议避免聚集：康复后仍需减少前往高风险场所，降低再次感染概率
。健康管理：保证充足睡眠 ，每天饮水1500-2000ml
，促进代谢废物排出。营养支持：均衡摄入蛋白质、维生素和矿物质，增强免疫力 。症状监测：若出现持续咳嗽 、呼吸困难
、胸痛等异常 ，需及时就医排查
。

新冠感染者治愈出院后穿戴、携带衣物以及家中存放衣物 、床单
、被罩、沙发套 、电视罩等可水洗物品
，全部更换消毒后水洗。消毒织物可以用蒸汽或者是煮沸，也可以用含氯消毒剂进行浸泡消毒 。

健康的生活方式 患者刚出院 ，身体还虚弱
，出院后需居家隔离，以免受其他病毒感染
。同时要注意个人卫生 ，勤洗手
、衣物消毒。每天室内要开窗通风
，让空气流通 。患者也要注意作息规律，切忌熬夜 ，如避免长时间看手机、电视，适当午休
，保证充足的休息。

需要注意的是，新冠肺炎治愈后除了保持身体健康外 ，还要注意心理方面的健康
。新冠肺炎患者出院后
，或多或少会出现焦虑 、担心、恐惧等心理问题。患者日常要规律作息，可以通过看书
、听音乐等方式 ，让自己放松下来
，并给自己一些积极的心理暗示，保持良好的心态 。必要时 ，可寻求专业心理医生的帮助
。

需要注意的是
，80%的普通型和轻型患者经过一段时间的对症处理，病毒性肺炎吸收后 ，影像学能够恢复正常
，不会留下任何后遗症。只要没有进展到呼吸衰竭的程度，绝大部分患者都可以达到完全康复的程度 。因此 ，不必过分担心新冠肺炎治愈后会留下严重的后遗症，但仍需关注重症患者的长期健康状况
。

第一波康复羊已经上班了

第一波康复者已逐步返回工作岗位
，正常工作秩序有望在下周恢复，但康复后仍需注意休息并做好防护。康复者返岗情况以作者单位为例 ，第一轮感染者从12月9日左右开始发病
，到12月22日已陆续转阴 。这周已有部分康复者返岗，预计下周除极少数重症患者外 ，整体工作秩序将基本恢复正常
。